Beschreibung

Wenn du verspannte Schultern- und Nackenmuskeln kennst und deinem Rücken etwas 
wirklich Gutes tun willst, bist du hier genau richtig.
  Durch gezielte Rücken- und Bauchmuskelübungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur
 gestärkt. Statische Halteübungen sorgen dabei dafür, dass auch die tiefliegenden
 und stabilisierenden Muskeln erreicht werden. Durch Entspannungsübungen des Schulter und Nackengürtels kannst du dein Wohlbefinden erheblich verbessern. Verschiedene
 Atemübungen sowie kurze Meditationen und eine lange Tiefenentspannung am Ende
 sorgen dafür, dass du dein Stresslevel senkst und damit Anspannungen aus dem Körper 
herausnimmst.

• Offene Stunde a 90 Minuten, Einstieg jederzeit möglich

• keine Yogavorkenntnisse erforderlich