Nach einer Anfangssequenz und einer anregenden Atemübung praktizieren wir zunächst Hatha-Yoga im Asana-Flow-Stil nach Lalita Furrer-Hübner: Yoga-Elemente werden hier in harmonischer Weise miteinander verbunden, so dass fließende Sequenzen dynamischer Asanas mit kurzen Haltephasen entstehen.
Nach einer kurzen Pause werden wir anschließend Asanas und tänzerische Elemente zu einer Choreografie zusammenfügen, die wir schrittweise erlernen und dann zusammen tanzen.
Der Workshop endet mit einem cool-down, einer beruhigenden Atemübung und einer Endentspannung.