Yadajeena

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.

Unsere Yogakurse

Ob du Anfänger bist oder fortgeschritten praktizierst: bei uns bist du genau richtig!

In dieser Stunde wird der Aufbau und die Besonderheit der Yinyoga Asanas vermittelt. Der Fokus liegt auf Loslassen und in den Körper hineinspüren. So wie der Körper immer mehr loslässt, soll auch der Geist die Möglichkeit bekommen, immer mehr loszulassen. Dies führt zu einer tiefen ganzheitlichen Entspannung. Die Stunde wird mit Musik und inspirierenden Texten untermalt.

Yin Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Yoganeulinge und -wiedereinsteiger. Du lernst die basics des Hatha Yoga kennen wie einfache Körperstellungen (Asanas) der Grundreihe, verschiedene Atem- sowie Entspannungstechniken. Dieser Kurs hilft dir dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls.

 

Der Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Hatha Yoga Anfänger

Wirkungsvolle Antistress- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper und Geist. Dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken sorgen für die Regulierung von Ungleichgewichten des Hormonsystems wie Beschwerden der Wechseljahre und Schilddrüsenprobleme. Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörungen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch super geeignet.

Hormonyoga

In dieser Stunde erlernst du fortgeschrittenere Asanas, die länger gehalten werden und anspruchsvollere Atemtechniken. Der Schwerpunkt liegt im Vermitteln eines ganzheitlichen Lebensstils.

Hatha Yoga Mittelstufe

Wenn du verspannte Schultern- und Nackenmuskeln kennst und deinem Rücken etwas wirklich Gutes tun willst, bist du hier genau richtig. Durch gezielte Rücken- und Bauchmuskelübungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt. Statische Halteübungen sorgen dabei dafür, dass auch die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln erreicht werden.

Rückenyoga

Durch Meditation gelangst du zu tiefer Gelassenheit und steigerst deine Konzentrationsfähigkeit, deine Kreativität und deine Lebensfreude. Der Kurs vermittelt fundierte Techniken der Meditation und hilft das erlernte Wissen im Alltag zu integrieren. Schon 5-10 Minuten täglich vollbringen wahre Wunder.

Meditation

Liebe ist das Gefühl, wenn du etwas so sehr magst wie deine Yogamatte.

…und wir haben noch einiges mehr an Yogaequipment in unserem Onlineshop. 🙂

Neu: Shirts aus nachhaltiger Produktion, direkt von uns bedruckt.

Impressionen aus unserer Praxis

Wir praktizieren im Studio, am Weinberg, am Fluss und manchmal sogar am Meer...

Lust auf ein Retreat?

Auch nächstes Jahr geht es mit uns erneut in die Toskana.

Kontakt

ADRESSE

Yadajeena OHG
Mainzer Straße 147
55299 Nackenheim

TELEFON

06135 - 7019639
0172 - 6775322

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ÖFFNUNGSZEITEN

Bis Anfang Oktober nach telefonischer Vereinbarung