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Meditation für den Alltag​

5 x 90 Minuten Kurs = 65€

Durch Meditation gelangst du zu tiefer Gelassenheit und steigerst deine Konzentrationsfähigkeit, deine Kreativität und deine Lebensfreude. Der Kurs vermittelt fundierte Techniken der Meditation und hilft das erlernte Wissen im Alltag zu integrieren. Schon 5-10 Minuten täglich vollbringen wahre Wunder.

Hatha Yoga für Anfänger

8 x 90 Minuten Kurs = 116€. Von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst

Dieser Kurs richtet sich an Yoganeulinge und -wiedereinsteiger. Du lernst die basics des Hatha Yoga kennen wie einfache Körperstellungen (Asanas) der Grundreihe, verschiedene Atem- sowie Entspannungstechniken. Dieser Kurs hilft dir dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls.

Hormonyoga​

5 x 90 Minuten Kurs = 65€

Wirkungsvolle Antistress- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper und Geist. Dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken sorgen für die Regulierung von Ungleichgewichten des Hormonsystems wie Beschwerden der Wechseljahre, Schilddrüsen- oder Prostataprobleme. Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörungen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch super geeignet.

Yin Yoga

5 x 90 Minuten Kurs = 65€

In dieser Stunde wird der Aufbau und die Besonderheit der Yinyoga Asanas vermittelt. Der Fokus liegt auf Loslassen und in den Körper hineinspüren. So wie der Körper immer mehr loslässt, soll auch der Geist die Möglichkeit bekommen, immer mehr loszulassen. Dies führt zu einer tiefen ganzheitlichen Entspannung. Die Stunde wird mit Musik und inspirierenden Texten untermalt.